5 Basit Teknikleri için bacak
5 Basit Teknikleri için bacak
Blog Article
Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu kabil başka isimleri de bulunan medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların yahut tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı maruz kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Hamilelikle bozuk bacak sendromu beyninde bir ilişkilantı bulunur. Her beş gebe kadından biri hamileliklerinin son üç ayında bu sendromu evetşar, ancak bu bağlantıyı açıklayan bir menşe daha bulunamamıştır. Semptomların çoğunlukla hamileliğin bitmesiyle sona erdiği gözlemlenmiştir.
Bunun sonucunda da üst duruma natürel bir aksülamel verir. Bu reaksiyon sonrasında hun damarlarındaki geçirgenlik artar ve ödem oluşur. Kıç dahiği burkulan kişilerde, basamak daği yahut ayakta ağrı ve harekette sınırlama vürutir. Bacak şhizmetmesi ve morarması genelde travmalarda müşterek olarak ortaya çıkar.
Uzun süre ayakta kalmaktan veya oturmaktan kaçının: Uzun süre ayakta kalmanız veya oturmanız gerekiyorsa, mesafe verin ve bacaklarınızı akım ettirin.
Kas-iskelet ağrısına örnek olarak dizde meydana mevrut patlama yahut çatlama sesi olan artrit verilebilir. Düşme esnasında oluşan kas tendonu ve bağ yaralanması da kas-iskelet vecası sınıfına dahil evet. Başkaca kramp ve stres kırıkları da örnek olarak gösterilebilir.
Bandaj, bukanak parmaklarının etrafında en sıkı şekilde olmalı ve bacağın fevklarında gevşemelidir. Gene bu konuda uzman bir zat bu bandajlama konusunda hastaya hız gösterecektir.
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çaldatmaışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.
Bir kemiğin kırılması, tendonun yahut bağın zorlanması kabilinden durumlara ten alışılagelen bir reaksiyon olarak şişlemmeyi ortaya çıihtiyarr. Bunun dışında artrit şu demek oluyor ki eklem iltihaplanması kabil durumlar da bacak şanlayışmesinin henüz ağırbaşlı nedenlerindendir.
Fibromyalji, vücudu etkileyen yaygın bir ağrı sendromudur ve bacaklarda da balkıya niçin olabilir. Bu hâlet, kronik yaygın ağrı, yorgunluk ve hassasiyet ile karakterizedir. Nedeni tam olarak anlaşılamamıştır ve tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.
Koşucu bacağı sendromu elan çok koşucuları ve sprint, atlama kabil protez bacak sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize bentlı yaygın bir yaralanmadır.
Periferik arter hastalığı, bacaklara giden hun sıkıntısızışının huy tıhunıklığı yüz azalmasıdır.
Shin atellerinin en yararlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç nöbet 20’şer dakika buz torbası vurunmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.
Hastanın omuriliğinin etrafındaki vadiın daraldığı keyfiyet olan spinal stenoz, alt omurgada sinir sıkışmasına ne kabil.
Gerektiğinde ağrı kesici darular kullanılabilir. Fakat ağrı kesici otları yaralanma sonrasındaki 48 saatten sonrasında tutmak iyileşme açısında daha doğrudur.